做好预防保健 孩子健康度夏

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天津北方网讯：夏季来临阳气旺盛、人体新陈代谢也旺盛，同时也是一些疾病多发的季节。市人民医院儿科主任刘莹提示，为了使孩子健康、愉快地度过夏季，掌握一些夏季的疾病保健知识，做好小儿夏季常见疾病的预防保健十分重要。

小儿胃肠疾病

小儿胃肠的抵抗力弱，当受凉受热，或饮食不当、暴饮暴食后，都容易导致消化功能紊乱，易患上胃肠道疾病。预防胃肠道疾病的关键是把好“病从口入”这一关。手卫生很重要，饭前、便后、接触污染物后要规范洗手；平素饮食宜清淡，以易于消化的食物为主；多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、不宜过量冷饮冷食等；进行适宜的户外锻炼，对增强抵抗力也有帮助。

小儿中暑

小儿体温调节功能尚未发育完善，当气温高，空气湿度大，汗蒸发困难、体内热量积蓄过多时容易发生中暑。出现轻微中暑症状时可将其安置到凉爽处，松解衣物，采用物理降温的方法，同时饮用些淡盐水，休息后症状可缓解并消失。若症状严重需及时到医院就诊。

预防中暑，35摄氏度以上的高温下不带孩子外出，外出应尽量选择清晨或晚上。出去时给孩子涂防晒霜，戴帽子，要保证充足的水分补充，准备小手巾或湿巾。让宝宝多喝水，可以饮用少量淡盐水，应当每20到30分钟让孩子喝一点儿水。家中常备防暑药品。

晒伤

天气晴好时，孩子在户外晒太阳要适度，做好防晒措施，在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右，避免晒伤。

此外，随着天气逐渐热起来，人体水分流失较快，随着汗水会有钠、钾以及其他矿物质排出。所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。饮食要讲究营养均衡，小儿身体发育快，需要补充优质蛋白，补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉。（津云新闻编辑邓坤伟）